笑いヨガ事業
■笑いヨガとは
笑う理由を必要としない、誰でも笑うことができるユニークな健康法です。
1995年インド人医師Dr.マダン・カタリアが考案したもので、「笑う腹式呼吸」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせることで新鮮な酸素が大量に体の中に入り、エネルギッシュな自分を実感できます。
笑いヨガのコンセプトは、身体は（脳は）本当に笑っても呼吸法としての作り笑いでも、区別がつかない、どちらも身体的&精神的な効果を得ることができるという科学的な根拠に基づいて作られています。
どんな環境の人であっても、笑えない人はいても笑いたくない人はいません。
「笑う」という誰でもできる簡単な動作で、人間関係までも再構築していける画期的な運動であるため、現在では110ヶ国以上で、ラフターヨガクラブ（笑いヨガクラブ）に加えて、会社や企業、フィットネスクラブ、ヨガスタジオ、幼稚園、学校、大学、病院、学童クラブ、知的身体障がい者施設、高齢者施設、地域サロン、カフェ、がん患者の会など、大きな笑いイノベーションが巻き起こっています。
■笑いヨガの５つのポイント
😄 1、笑いヨガは、ユーモア、ジョーク、コメディを使わずに、理由なしで誰でも笑うことができるユニークなエクササイズです。
😄 2、まずは、グループでエクササイズ（作り笑い）として行いますが、アイコンタクトや子供のような遊び心で、すぐに本物の笑いに変わります。
😄 3、なぜ笑いヨガと呼ぶかと言うと、笑うエクササイズ（体操）とヨガの呼吸法を組み合わせたものだからです。新鮮な酸素が大量に身体の中に入り、エネルギーが溢れ元気になるのを実感できます。
😄 4、笑いヨガのコンセプトは、身体が、作り笑いと本物の笑いの区別がつかない、どちらも身体的そして精神的な効果を得ることができるという科学的根拠に基づいて作られています。
😄 5、笑いヨガは1995年にインドの内科医マダン・カタリア博士によって考案されました。最初はムンバイの公園でたった5人で始まりましたが、あっという間に世界中に広がり、世界110カ国以上で定期的に活動している笑いヨガクラブが数多く存在します。
ラフターヨガ創始者 マダン・カタリア博士
■なぜ笑いヨガが良いのか ３つの理由
😄1、長く笑える
私たちの身体を生化学的な変化は、少なくとも10分〜15分は続けて笑う必要があります。
😄 2、お腹から笑える
健康的効果を得るための大きな横隔膜運動の笑いを、安心安全な場で提供できます。
😄3、環境に左右されない
面白い偶然な機会を頼らず、積極的に笑うことで、日常の気分や問題に左右されません。
■笑いヨガの５つの効用
😄 1、気分を高める（調整する）
笑いヨガは、脳細胞からエンドルフィン（幸せホルモン）を放出することにより気分を上げてくれます。
😄 2、健康上の利点
健康を保つ免疫システムを強化する作用があります。
😄 3、ビジネス上の利点
脳は他の臓器より25%多くの酸素を必要とするため、身体と脳への酸素供給を増やすことで、疲れを除き効率性とパフォーマンスを向上させます。
😄 4、社会とつながる
脳の前頭葉活性化のため、思いやりや共有力が高まり、生活の質に重要な人間関係を築けます。
😄 5、困難な時でも笑うことができる
逆境に対しての捉え方が変わり、状況に関係なく前向きでいられる助けとなります。
■体験できるところ＜笑いヨガクラブ＞
お申込み無しで誰でも参加できます。
当日ご自由にお越しください！
（住所：群馬県高崎市小八木町1117番地）
《受講料》
１名様 1000円
ご家族２名以上何人でも 2000円
